社区老年人兴趣小组活动：适老多元，耆乐融融
下村社区、松江河镇等地积极开展老年人兴趣小组活动，以 “丰富晚年生活，促进邻里交流” 为核心，聚焦 60-85 岁群体需求，遵循适老性、多元性、互助性原则，采用 “季度制（12-16 课时 / 季，每周 1-2 次）+ 免费基础课 + 低收费进阶课” 模式，让老年人在家门口享受多彩课程。
一、核心课程体系：分四类满足需求
（一）传统技艺类
- 书法绘画课：楷书入门、写意花鸟画，配大字帖与防滑画笔，退休书画教师任教，期末办 “老年书画展”，适合追求文化熏陶者。
- 手工编织课：基础钩针（围巾、杯垫）、中国结制作，用柔软毛线与大号钩针，成品可自用或捐赠公益，适配动手能力强者。
（二）健康养生类
- 温和运动课：简化版太极八段锦、椅上瑜伽，课前热身、课后按摩，专业教练调整强度，适合久坐、关节不便者。
- 食疗养生课：四季养生粥、低盐家常菜教学，配中医饮食知识，现场品鉴 + 食谱手册，邀请营养师或 “老年厨神” 分享，适配注重饮食健康者。
（三）数字技能类
- 智能手机基础课：微信聊天、视频通话、线上挂号，“1 对 2-3” 志愿辅导，配大字操作手册，帮老人跨越 “数字鸿沟”。
- 短视频剪辑课：抖音 / 快手基础操作，教做 “家庭回忆录”，用简化 APP，适合愿尝试新鲜事物者。
（四）社交互动类
- 合唱朗诵课：经典红歌合唱、散文朗诵，配大字歌谱，期末办 “合唱节”，适合喜欢音乐、乐于社交者。
- 棋牌益智课：围棋入门、象棋对弈，加记忆力小游戏，低强度竞技，营造轻松氛围，适配喜欢动脑博弈者。
二、实施保障：细节护航活动落地
- 师资与志愿者：优先选社区有特长退休人员，对接老年大学；招募青少年志愿者，负责场地布置、课中辅导（如调手机）、课后护送高龄老人。
- 场地与物资：用社区活动中心（通风采光好、无楼梯或有电梯），备基础物资（课桌椅、急救箱）与课程专用物资（笔墨、毛线等），提前查安全性。
- 宣传与报名：线下贴海报、上门发传单，线上微信群转发；设线下报名点与线上通道，登记学员健康状况，便于课程调整。
三、预期效果与延伸活动
短期目标：学员每季度掌握 1-2 项技能，参与率超 80%，满意度≥4.5/5 分；长期形成 “老年兴趣社群”，学员自发课后交流，减少孤独感。延伸活动结合节日开展（春节写春联、重阳才艺汇演），组织外出参观（美术馆、非遗工坊），并建立反馈机制，定期优化课程，让兴趣小组持续贴合老人需求，真正实现 “动手有‘艺’，耆乐融融”。
